Zusatzveranstaltung im Eschbach Analysecenter für Bewegung und Sport / Schwenninger BKK vermisst mit der "Medi Mouse"

Fulda. Wir vom Team Stadtgeflüster lieben unsere Läufer! Und weil uns ihr Wohl so sehr am Herzen liegt, haben wir eine weitere Zusatzveranstaltung organisiert, um unsere Läufer auf "Herz und Nieren" -- oder besser: Fuß und Rücken -- zu checken, bevor wir sie auf die Piste lassen. Unsere Sponsoren "Eschbach Analysecenter für Bewegung und Sport" und die "Schwenninger BKK" sorgen dafür, dass unser Training sowohl effektiv wie auch schonend verläuft -- ein Garant für beste Leistungssteigerung.

Von unserer Projektkoordinatorin Esther Gogler

Mit den regelmäßigen Laufeinheiten im Trainingslager des Team Stadtgeflüster sind unsere Läufer definitiv schon auf dem richtigen Weg in Richtung Fulda Halbmarathon 2010. Zusätzlich haben wir unsere Teilnehmer schon auf "Diät" gesetzt, denn eine gesunde Ernährung trägt zur Leistungssteigerung und einem fitten Körper bei. Aber was ist eigentlich mit unseren Gelenken und der Wirbelsäule?

Diese Themen standen in der vergangenen Woche auf unserer Agenda: Die Sportwissenschaftler Marcel Hardung (Eschbach Analysecenter für Bewegung und Sport) und Daniel Nuding (Schwenninger BKK) haben sich unserer Läufer an- und diese unter die Lupe genommen. Begonnen wurde mit einer Laufbandanalyse, um den Laufstil zu analysieren und somit Auffälligkeiten bezüglich Symmetrie und Gelenkbewegung zu ermitteln. Dazu werden vier Kameraperspektiven benötigt, um das genaue Lauf- und Abrollverhalten beim Laufen festzuhalten. Mit der Video-Laufanalyse kann die Aufnahme in Zeitlupe oder in Einzelsequenzen dargestellt und so quasi "Schritt für Schritt" analysiert werden. "Die meisten Sportler haben Beschwerden im oder nach dem Training -- aber meist keine Vorstellung darüber, wie diese entstehen konnten", erklärt Sportwissenschaftler Hardung. Der Grund liege oftmals am falschen Schuhwerk. "Ein Schuh muss Belastungsschäden vorbeugen, lindern oder korrigieren und nicht nur gut aussehen. Falsch passende Schuhe können Fehlstellungen unterstützen und somit zu dauerhaften Schäden der Gelenke beitragen. Schienbein-, Achillessehnen-, Leisten- und Hüftbeschwerden sind oftmals das Resultat", so Hardung.Während er sich also mit dem "Laufapparat" unserer Männer und Frauen beschäftigte, war Daniel Nuding auf der anderen Seite des Analysecenters damit beschäftigt, die Wirbelsäule mit dem neuen Messgerät "MediMouse" zu vermessen. "Die MediMouse ist eine strahlenfreie Untersuchungsmaschine für die Wirbelsäule, die völlig unkompliziert, schnell und präzise die Rückenform sowie die Beweglichkeit jedes einzelnen Wirbelsegments bestimmt", erklärte Nuding eingangs. Bei aufrechter Haltung sollte die Halswirbelsäule im Idealfall über der Hüfte liegen. "Liegt die Halswirbelsäule zu weit vorne, wird die Übung ,Butterfly-Reverse' empfohlen. Hier wird der Brustkorb nach vorne gedrückt und der Hals nach hinten. Bei einer steifen Lendenwirbelsäule empfehle ich zum Beispiel Hula-Hoop-Übungen. Es ist wichtig, dass das Becken in Bewegung kommt und die Gelenke mobilisiert werden", erklärte der Sportwissenschaftler.

Wer sich auch in Sachen Bewegung von Daniel Nuding beraten lassen möchte, erreicht ihn über die neue Internet-Plattform www.myfitbook.de. Hier gibt es jede Menge Expertentipps zum Training, zur Ernährung und man kann auch neue Leute kennenlernen, sich mit ihnen über gemeinsame Aktivitäten austauschen oder zu Trainingseinheiten treffen. www.myfitbook.de


Unsere Sponsoren: Eschbach
Fulda (ego). Das Unternehmen Eschbach besteht seit 1991 und beschäftigt 20 Mitarbeiter. Das Analysecenter für Bewegung und Sport richtet sich an Jeden, der sich zum Zwecke der Vorbeugung und Genesung bewegt und das gewünschte gesundheitliche Ergebnis erzielen möchte. Dabei stehen dem Kunden eine professionelle, sportwissenschaftliche Beratung und Orthopädie-Schuhtechnische Hilfe zur Seite. Das Unternehmen hat drei Niederlassungen, in Fulda ist Sportwissenschaftler Marcel Hardung in der Brauhausstraße 4 oder unter unter (0661) 4802463 erreichbar.


Unsere Sponsoren: Schwenninger BKK
Fulda (ego). Die Schwenninger BKK ist eine deutsche gesetzliche Krankenkasse mit Hauptsitz im baden-württembergischen Schwenningen. Das Unternehmen betreut mit aktuell rund 720 Mitarbeitern seit mehr als 110 Jahren seine Kunden. An bundesweit 14 Standorten betreut die Schwenninger BKK mehr als 320000 Versicherte und zählt damit zu den größten Betriebskrankenkassen Deutschlands. Das Unternehmen berät Kunden individuell und ausführlich zu allen Aspekten der Gesundheit, von der Prävention über den Krankheitsfall bis zur Nachversorgung.